Jeg har i dag vært hos legen for å fjerne stiftene, og arrene ser veldig fine ut :) Var inne til samtale hos legen også - og er superheldig å ha en fastlege som virkelig bryr seg. Tok nye blodprøver i dag for at hun skal kunne følge meg opp bedre.
Kroppen forandrer seg - vekta går nedover - kilo for kilo går inn i historien.
Siden jeg startet forberedelsene 29. januar har 16,3 kilo forsvunnet - det monner det :) Kjenner vel litt på at jeg kanskje skulle gått ned mere, men skjønner at jeg skal være superfornøyd.
Jeg har ennå en del å gå på i forhold til væskeinntak. Jeg ligger stort sett godt over minimumsgrensen av hva jeg MÅ ha i meg hver dag, men bør nok øke noe framover. Når det gjelder måltidene er det anbefalte 5-6 ganger pr dag, og til nå har jeg bare klart å komme opp i 5. Så her må det skjerpings til :)
Sliter litt med å komme opp mot 80 gram protein pr dag, men regner med at dette blir noe enklere når jeg begynner på most mat i løpet av uken. Kjenner at jeg er kraftig lei suppe, og har behov for noe mat med motstand i :) Men klager ikke... syns det har gått ganske bra dette.
I dag startet jeg også med kosttilskuddene - er en del av dem, men ikke så mange som jeg hadde trodd. 5 tabletter på morgenen og 4 på kvelden. Et par ganger i uken tar jeg 2 tabletter ekstra, og én uke i måneden må jeg ta jerntilskudd i tillegg. Syns det er overkommelig!
I dag kan jeg begynne å trene lett igjen, og tenker at treningsprogrammet fra Catosenteret skal blåses støv av igjen. Blir godt å få kroppen i gang med noe annet en gåturer.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar