I dag juksa jeg litt... :)

Jeg har normalt veiedag på mandagene, men krøp opp på vekta i dag tidlig - føles litt som juks :) Men resultatet gjelder vel likevel?

Jeg har uansett nådd første delmål - med margin!! Totalt vekttap siden 29. januar er nå 20,7 kilo. Syns det er litt moro :) Dette betyr at jeg nå har gått ned nesten 30 % av overvekten. Langt igjen....

Må si det gleder meg stort når kilo etter kilo bare forlater kroppen - i visshet om at jeg aldri skal tillate dem å vende tilbake - og da mener jeg virkelig ALDRI!

Vel, nok om vekttapet - neste delmål er 35 kilo! Som da også er 50 % av overvekten.

Var hos lege på mandag, og alle prøver, bortsett fra D-vitamin, var veldig bra. Prøvene ble tatt før jeg begynte å ta D-vitamin-tilskudd, så regner med at jeg klarer å bedre de prøvene til neste gang.
Legen sykemeldte meg videre til litt uti april for at jeg skulle få bygge opp energien litt mer før jeg starter på jobb igjen.

Kjenner jeg savner jobben, og gleder meg til å starte opp igjen. 

I går var vi på tur i lysløypa på Bjørndal. Var en flott tur, selv om det var litt tungt i begynnelsen. Men kjente mot slutten av turen at jeg gjerne skulle gått litt mer. Ny tur i morgen igjen. Merker at jeg nå kan glede meg over å gjenoppleve gleden av å være ute i naturen, bruke kroppen... Ting blir lettere og lettere...
Men helt ærlig.. hadde det ikke vært for gågruppa og at jeg hadde invitert til tur i går, så hadde det ikke blitt tur på meg. Da hadde jeg nok holdt meg hjemme.

Neste gang skal jeg huske godfølelsen turen gav meg - og så skal det bli tur uansett vær eller form! Nå krysser jeg fingrene for at dagens snøfall er det siste vi har for denne sesongen, og at vi snart kan glede oss over vårsol og bar bakke.... jeg er iallefall møkkalei minusgrader og snø!

Jeg sliter fortsatt med å få spiserutinene helt på plass, så i dag har jeg laget meg et nytt system. Jeg har lagt inn spisetidspunkter på iPaden min, og får påminnelser 15 minutter før hvert måltid. På denne måten vet jeg at når påminnelsen ringer er det 5 minutter til jeg må slutte og drikke, for så å gå og lage meg mat.

Så langt i dag har det funket fint.

I dag ringte en journalist fra lokalavisa på hjemplassen min.. ville skrive om bloggen min og Kortkroken :) Jeg har jo vært så åpen om hele prosessen, så jeg sa ja til litt spalteplass jeg :) Spent på å se hva resultatet blir.

4 uker er gått...

På dette tidspunkt er det nøyaktig 4 uker siden kirurgene var ferdige med sitt arbeid og jeg ble trillet til oppvåkningen.

4 uker.... tida har gått fort.

I dag var det veiing... 200 gram!!! - skarve 200 gram!!! manglet på 20 kilo siden 29. januar da jeg startet forkuren. Men jeg er FORNØYD! Tenk - 19,8 kilo er historie på 7 uker.. nesten så jeg blir litt rørt. Det har ikke vært bare fryd og gamme disse ukene, men alt i alt syns jeg at det har gått bra.

Jeg har vært gjennom 2,5 uker med flytende kost - en periode hvor jeg slet voldsomt de siste dagene - men det gikk på pur viljestyrke. Suppe byr meg i mot nå!

Så har jeg nå vært 1,5 uke på most mat - jeg koser meg mer og mer. En dagsmeny består gjerne av 2-3 knekkebrød med enten leverpostei eller magerost, av og til eggerøre, en Skyr, et glass Styrk-melk og middag. Middag har vært alt fra kyllingkjøttboller etter egen oppskrift (stekt i ovnen og falt i smak hos poden), fiskeboller, kokt sei eller torsk, gryterett og lapskaus... 

Mengdene er ikke noe å skryte av, men jeg blir "mett". 

Jeg sier jeg blir "mett"... sannheten er at jeg ennå ikke har kjent sultfølelse etter operasjonen! Merkelig...

På onsdag tok jeg steget og opprettet en egen gågruppe på facebook. Jeg måtte ha litt ekstra motivasjon for å komme meg ut på tur, og det har hjulpet. Til nå har jeg vært på to turer (bortsett fra daglige småturer), og tirsdag står ny tur for døren. Gruppen har vokst til 30 medlemmer, men vi har ikke sett så mange på turene ennå. De kommer nok :)

Lørdag tok Harald og jeg turen til Super-G på Ryen og investerte i gåstaver og brodder, så nå er det absolutt ingen unnskyldning for snø og is :) For vinteren kom jo jaggu tilbake her i Tigerstaden.

Nå venter kontroll hos legen, og deretter besøk av tidligere kollega - gleder meg til å møte henne igjen!

Sola skinner, og jeg tror jaggu vi skal ha oss en tur ut i dag også!

Ha en finfin dag folkens :)

Gågruppe?

Jeg funderer... jeg går meg en tur hver dag, men føler at jeg trenger noe mer... trenger noe som forplikter meg litt mer... Jeg har lyst å være ute i det fri nå som vi går mot lysere tider, og vår i luften...

Har fundert på å starte en gågruppe... usikker på om det er noe som vil slå an?? Kanskje jeg skal prøve?

Som vanlig blir jeg jo litt "redd" for at jeg ikke skal klare å prestere i forhold til andre, og det holder meg tilbake...
Jeg trenger nok å gå sammen med folk som vil holde følge med meg, samtidig som jeg trenger noe å strekke meg ekstra etter...

Skal, skal ikke??

Ny dag, nye muligheter...

Da var det gått 3 uker siden operasjonen. I dag er jeg ikke i noe særlig form. Kjenner jeg brygger på noe :( Men det er sånt som går over. Blir fort sliten, men sånn er det vel.

Torsdag begynte jeg gradvis å spise most mat... det smakte hærlig! Men er jo ikke mye mat jeg spiser da... men sult har jeg fortsatt ikke følt siden 18. februar :)

Middagene har bestått av lapskaus med kjøttdeig, fiskeboller i karrisaus og kokt sei. For å illustrere mengdene jeg får i meg: i går var det fiskeboller på menyen. Jeg moset en halv liten potet, 5-6 små biter kokt gulrot og 2 fiskeboller... Harald spiste halvparten :)

I går spiste jeg most mat til alle måltidene. Da består frokosten og kveldsmaten av knekkebrød med magerost eller leverpostei, lunsjen av eggerøre med litt skinke i, mens mellommåltidene fortsatt består av yoghurt eller Skyr. 

Jeg er nå kommet meg opp i 5-6 måltider hver dag, og får i meg nok proteiner. Skulle helt ha økt på mengden med vann, men det får komme etterhvert.

I dag var det veiedag. Bare 1 kg borte den siste uken, men har forstått at det er helt normalt å "stoppe opp" litt i uke 3 og 4. Går jo tross alt over til mer mat, og så må kroppen få henge med på lasset :) De som har vært gjennom dette før meg, bedyrer at det snart vil sette fart igjen.
Utålmodig jeg?? Nei, finnes ikke :)

Merker på klærne at det skjer endringer... trøster meg med det. Så forhåpentligvis kan jeg snart starte opprydding i klesskapet. Jeg har opprettet en egen kleskonto hvor jeg støtt og stadig overfører penger, og hvor de som ønsker å gi meg gaver har satt / kan sette inn penger :) På den måten bygger jeg opp et skikkelig "lager" til jeg må ut å fornye garderoben. 

Frokost på sengen....

Min kjære serverte frokost på senga i dag :-) heldige meg....
Han har jobbet hardt med den frokosten!!

Tusen takk kjære

Bedre og bedre dag for dag...

Joda, formen er på oppadgående... men ennå MASSE å gå på der ja :) Men det kommer seg vel. Nok ei urolig natt, men føler meg ganske mye piggere i dag enn i går.

Tusen takk for alle godord i går! Det varmer.

I dag er siste dag med 100 % flytende kost. I morgen kan jeg spise et måltid med most mat. Da blir det deilig hjemmelaga lapskaus med karbonadedeig til middag :) Så kan jeg øke på med ett og ett måltid for hver dag. Etter 4 dager kan jeg spise most mat til alle måltidene :) Dette går jaggu framover. Bare 2,5 uke igjen til jeg kan begynne å spise "normal" kost igjen.

Dagene føles lange... hjemme alene på dagtid... kreativiteten har ikke kommet over meg ennå, så timene går sakte. Jeg er veldig åpen for besøk dersom noen føler for det! :)

Nå skal jeg rydde Kortkroken, og forhåpentligvis er det nok til at kreativiteten kommer tilbake. Så en treningsøkt :)

Ha en finfin dag alle hærlige folk der ute!

Alt er bare svart og trist....

...hvordan skal det gå til sist??? Ja, noen dager føles det sånn, og i dag er dagen.

Skikkelig møkkaform :-( sovet dårlig, får i meg litt lite næring, pisslei suppe og yoghurt... Måtte på matbutikken i dag, måtte bære litt for tunge poser... Er utmatta... Finner ikke smilet... Finner ikke gleden... Tung dag!

Noen må holde ut med meg...håper de gjør det! Jeg er ikke hyggelig å ha i nærheten...

Lillepus passer på meg. Vet ikke hva godt hun skal gjøre.

Mest lyst å legge meg og håpe på bedre tider når jeg våkner. Slike dager vil jeg ikke ha så mange av.

2 uker siden operasjonen...

I skrivende stund er det nøyaktig 2 uker siden jeg gikk ut fra oppvåkningen på Aleris. Formen er fortsatt god - etter forholdene.

Jeg har i dag vært hos legen for å fjerne stiftene, og arrene ser veldig fine ut :) Var inne til samtale hos legen også - og er superheldig å ha en fastlege som virkelig bryr seg. Tok nye blodprøver i dag for at hun skal kunne følge meg opp bedre.

Kroppen forandrer seg - vekta går nedover - kilo for kilo går inn i historien.

Siden jeg startet forberedelsene 29. januar har 16,3 kilo forsvunnet - det monner det :) Kjenner vel litt på at jeg kanskje skulle gått ned mere, men skjønner at jeg skal være superfornøyd. 

Jeg har ennå en del å gå på i forhold til væskeinntak. Jeg ligger stort sett godt over minimumsgrensen av hva jeg MÅ ha i meg hver dag, men bør nok øke noe framover. Når det gjelder måltidene er det anbefalte 5-6 ganger pr dag, og til nå har jeg bare klart å komme opp i 5. Så her må det skjerpings til :) 

Sliter litt med å komme opp mot 80 gram protein pr dag, men regner med at dette blir noe enklere når jeg begynner på most mat i løpet av uken. Kjenner at jeg er kraftig lei suppe, og har behov for noe mat med motstand i :) Men klager ikke... syns det har gått ganske bra dette.

I dag startet jeg også med kosttilskuddene - er en del av dem, men ikke så mange som jeg hadde trodd. 5 tabletter på morgenen og 4 på kvelden. Et par ganger i uken tar jeg 2 tabletter ekstra, og én uke i måneden må jeg ta jerntilskudd i tillegg. Syns det er overkommelig!

I dag kan jeg begynne å trene lett igjen, og tenker at treningsprogrammet fra Catosenteret skal blåses støv av igjen. Blir godt å få kroppen i gang med noe annet en gåturer.